مراقبت از پوست

مراقبت از پوست حساس

مراقبت از پوست حساس

مراقبت از پوست حساس 

پوست حساس بیماری ای نیست که پزشک بتواند شما را تشخیص دهد. این معمولاً نشانه بیماری دیگری است. حتی ممکن است ندانید که پوست حساسی دارید تا زمانی که نسبت به یک محصول آرایشی مانند صابون ، مرطوب کننده یا آرایش واکنش بدی نشان ندهید.

شرایطی که باعث ایجاد پوست حساس می شود به ندرت جدی است. معمولاً با چند تغییر ساده در روال مراقبت از پوست می توانید علائم خود را تحت کنترل نگه دارید.

در این مقاله قصد داریم به شما بگوییم که چه چیزی ممکن است باعث ایجاد پوست حساس شما شود ، علائم دیگری که باید مراقب آنها باشید و محصولاتی که باید برای شما بی خطر باشند.

علت ایجاد پوست حساس چیست؟

1. خشک شدن پوست
وقتی پوست و آب زیادی از دست بدهد ، پوست خشک می شود.

این می تواند باعث شود که پوست شما موارد زیر را داشته باشد:

  • خارش
  • مقیاس یا پوسته پوسته شدن
  • پوست کندن
  • در لمس احساس خشن بودن
  • ترک خوردن و خونریزی
  • قرمز یا خاکستری به نظر می رسد

خشکی پوست می تواند در هر نقطه از بدن شما اتفاق بیفتد، اما به ویژه در موارد زیر رایج است:

  • دست ها
  • پا
  • بازوها
  • ساق پا

آنچه شما می توانید برای مراقبت از پوست حساس انجام دهید

شما می توانید خشکی پوست را با بازگشت رطوبت به مناطق آسیب دیده درمان کنید. استفاده از کرم یا پماد مرطوب کننده دو تا سه بار در روز به بازگرداندن رطوبت و جلوگیری از خشک شدن پوست شما در آینده کمک می کند. سعی کنید از مرطوب کننده های بدون عطر که برای افرادی با پوست حساس طراحی شده است استفاده کنید.

در مورد محصولاتی که می توانید استفاده کنید، اگر پوست خشکی دارید ، مراقبت از پوست شما باید بر حفظ رطوبت متمرکز شود.

برای پاکسازی:

از پاک کننده ملایم و بدون صابون استفاده کنید که روغن های سالم را از بین نمی برد. پاک کننده پوست ملایم Cetaphil حتی برای ظریف ترین پوست ها نیز طراحی شده است.

برای مرطوب کردن:

صورت. یک مرطوب کننده ملایم ، بدون عطر و کرم می تواند رطوبت را حفظ کرده و از پوست شما در طول روز محافظت کند. لوسیون روزانه کتافیل ممکن است انتخاب خوبی باشد. حاوی اسید هیدرولیک ، یک مرطوب کننده قوی است.
بدن روغن طبیعی را امتحان کنید که باعث تحریک پوست شما نشود. کره شی به ویژه آرامش بخش است.
دست ها. دستان شما در برابر هوای خشک زمستانی بسیار آسیب پذیر هستند. 

2. اگزما

اگزما (درماتیت آتوپیک) بر توانایی پوست شما در محافظت از شما در برابر عوامل محرک مانند میکروب های موجود در هوا یا مواد شیمیایی موجود در شوینده لباس شما تأثیر می گذارد. این می تواند شما را نسبت به محصولاتی که دیگران را آزار نمی دهند مانند صابون و لوازم آرایشی حساسیت بیشتری نشان دهد.

علائم اگزما در افراد مختلف بسیار متفاوت است. شما می توانید به یکی از موارد زیر توجه کنید:

  • خشکی
  • خارش
  • برآمدگی های کوچکی که ممکن است مایع نشت کرده و پوسته پوسته شود
  • لکه های قرمز تا قهوه ای مایل به خاکستری از پوست
  • پوست خام و متورم
  • پوست ضخیم ، ترک خورده یا پوسته پوسته

آنچه شما می توانید برای مراقبت از پوست حساس انجام دهید

گاهی اوقات کرم های ضد خارش و مرطوب کننده بدون نسخه (OTC) برای تسکین علائم کافی است. اگر علائم شما شدید است ، به پزشک خود مراجعه کنید.

در مورد محصولاتی که می توانید استفاده کنید، اگر اگزما دارید ، مهم است که محصولات حساسی را انتخاب کنید که پوست شما را تحریک نمی کند:

  • مرطوب کننده ها. سعی کنید از مرطوب کننده مانند لوسیون مرطوب کننده حاوی سرامید است استفاده کنید.
  • سرامیدها می توانند به تشکیل یک لایه محافظ روی پوست شما کمک کنند.
  • مواد شوینده سعی کنید از مواد شوینده بدون عطر و ضد حساسیت  استفاده کنید.
  • کرم های ضد خارش

3. درماتیت تماسی تحریک کننده

درماتیت تماسی تحریکی یک بثورات قرمز و خارش دار است که زمانی ایجاد می شود که لایه محافظ پوست شما در اثر تماس با چیزی آسیب ببیند.

در بیشتر موارد ، بثورات پوستی فقط در ناحیه ای ایجاد می شود که مستقیماً عامل تحریک کننده را لمس می کند.

علائم عبارتند از:

  • جوش قرمز
  • خارش
  • پوست خشک ، ترک خورده و پوسته پوسته
  • برآمدگی ها و تاول ها ، که ممکن است مایع و پوسته را روی آن ترشح کند
  • ورم
  • سوزش
  • لطافت

آنچه شما می توانید برای مراقبت از پوست حساس انجام دهید

درماتیت تماسی معمولاً طی چند هفته به خودی خود برطرف می شود. مهمترین کاری که می توانید انجام دهید این است که بفهمید چه چیزی باعث واکنش شده است تا بتوانید در آینده از آن اجتناب کنید.

در مورد محصولاتی که می توانید استفاده کنید، اگر شما می خواهید خارش را تا زمان بهبودی پوست خود کنترل کنید. خاراندن ناحیه باعث التهاب بیشتر آن می شود.

  • کرم های استروئیدی  می تواند به کاهش التهاب و از بین بردن خارش کمک کند. 
  • کرم های بی حس کننده. برخی از کرم های ضد خارش حاوی یک ماده بی حس کننده موضعی هستند که خارش و
  • سوزش را برطرف می کند. فرمول اصلی سارنا را با کافور و منتول امتحان کنید.
  • حمام آرامش بخش. حمام سرد جو دوسر می تواند تاول و سوزش پوست را تسکین دهد. 

4. درماتیت تماسی آلرژیک

درماتیت تماسی آلرژیک نوع کمتر درماتیت تماسی است. زمانی رخ می دهد که به یک ماده خاص واکنش آلرژیک نشان دهید.

علائم عبارتند از:

  • سرخی
  • خارش
  • تاول و برجستگی هایی که گاهی حاوی مایع هستند
  • سوزش
  • ورم
  • لطافت

آلرژن های رایج عبارتند از:

  • صابون ها
  • لوسیون
  • گیاه جواهر سازی
  • عطرها
  • لوازم آرایشی
  • نیکل (در جواهرات)

آنچه شما می توانید برای مراقبت از پوست حساس انجام دهید

درمان با آنتی هیستامین  باید خارش و التهاب را کاهش دهد. سعی کنید علت واکنش آلرژیک خود را مشخص کنید تا بتوانید در آینده از آن اجتناب کنید.

محصولاتی که می توانند به شما در درمان و پیشگیری از درماتوز تماسی آلرژیک کمک کنند عبارتند از:

  • آنتی هیستامین های خوراکی. آنتی هیستامین خوراکی بهترین راه برای جلوگیری از واکنش آلرژیک است زیرا به کنترل هیستامین اضافی در خون شما کمک می کند.
  • آنتی هیستامین های موضعی. آنتی هیستامین ها به صورت کرم ، پماد و اسپری نیز موجود است. آنها ممکن است به تسکین خارش و کاهش التهاب ناشی از پیچک سمی یا سایر حساسیت های تماسی کمک کنند.
  • صابون ها و شوینده های ظریف ظروف. برخی از افراد نسبت به صابون ظرفشویی و شوینده های لباسشویی واکنش های آلرژیک نشان می دهند. خوشبختانه گزینه های ملایم و بدون عطر در دسترس است. صابون ظرفشویی بدون عطر و پاک کننده نسل هفتم و مواد شوینده لباسشویی  را استفاده  کنید.
  • لاک ناخن شفاف. استفاده از یک لاک ناخن شفاف در داخل حلقه ها و دستبندها می تواند از واکنش حساسیتی به نیکل جلوگیری کند.

5. روزاسه

روزاسه یک بیماری شایع پوستی است که صورت را درگیر می کند. علائم اولیه شامل سرخ شدن یا سرخ شدن راحت تر از سایر افراد است.

روزاسه باعث حساسیت شدید می شود. برخی از محصولات ممکن است باعث سوزش و سوزش فوری شوند.

علائم دیگر عبارتند از:

  • قرمزی صورت ، گوش ها ، قفسه سینه یا پشت
  • نگاه آفتاب سوخته
  • برجستگی های کوچک و جوش
  • رگهای خونی قابل مشاهده

آنچه شما می توانید برای مراقبت از پوست حساس انجام دهید

نگهداری طولانی مدت روزاسه معمولاً شامل کرم های تجویزی است ، بنابراین در مورد علائم خود با پزشک خود مشورت کنید.

محصولاتی که می توانید استفاده کنید

یک روتین پوست دوستدار روزاسه ممکن است شامل موارد زیر باشد:

  • داروهایی که قرمزی را کاهش می دهند. برخی از داروهای نسخه ای موجود هستند که می توانند به طور موثر قرمزی صورت را کاهش دهند. 
  • آغازگرهای آرایش. آغازگرهای فونداسیون سبز برای مقابله (صحیح رنگ) قرمزی پوست شما کار می کنند. قبل از آرایش روی پوست تمیز بمالید.
  • مرطوب کننده ها. رطوبت و روغن به محافظت از پوست در برابر سوزش کمک می کند. از مرطوب کننده های دارای عطر خودداری کنید و از چیزی استفاده کنید که با قرمزی مبارزه می کند

6. کهیر تماس (کهیر)

کهیر تماسی کهیرهای ناشی از تماس مستقیم با یک ماده تحریک کننده است. واکنش کهیر تماسی فوری است.

علائم عبارتند از:

  • جوش
  • خارش
  • سوزش
  • مور مور
  • سرخی
  • ورم

کهیر می تواند در اثر تماس پوستی با موارد زیر ایجاد شود:

  • گیاهان
  • عطرها
  • غذاهای خام
  • مواد تشکیل دهنده حمام و محصولات زیبایی

آنچه شما می توانید برای مراقبت از پوست حساس انجام دهید

اگر کهیر تماسی دارید ، علائم شما باید ظرف 24 ساعت به خودی خود برطرف شوند. درمان بر تسکین علائم تا زمانی که بثورات دوره خود را طی کند تمرکز دارد.

 

درمانهای رایج کهیر عبارتند از:

  • آنتی هیستامین های خوراکی. آنتی هیستامین ها به مبارزه با هیستامین اضافی در جریان خون شما کمک می کنند.
  • به محض مشاهده علائم ، آنتی هیستامین های OTC ، مانند قرص دیفن هیدرامین (بنادریل) را می توان مصرف کرد.
  • کرم های استروئیدی یک کرم استروئیدی OTC حاوی هیدروکورتیزون (کورتیزون 10) می تواند التهاب را کاهش داده و خارش را تسکین دهد.
  • مسکن ها. مسکن های بدون نسخه مانند ایبوپروفن ( و ناپروکسن  می توانند تورم و ناراحتی را کاهش دهند.

7. کهیر فیزیکی

کهیر فیزیکی کهیرهایی است که در اثر قرار گرفتن در معرض گرما ، سرما ، مواد شیمیایی ، گیاهان یا ورزش ایجاد می شود.

علائم عبارتند از:

  • کندوهای کوچک
  • کندوهای سفید ، صورتی یا قرمز در مرکز
  • کهیر با حلقه ای قرمز از پوست احاطه شده است
  • خارش
  • ورم

آنچه شما می توانید برای مراقبت از پوست حساس انجام دهید

این بیماری احتمالاً خود به خود برطرف می شود ، اما یک آنتی هیستامین خوراکی ممکن است به بهبود سریعتر آن کمک کند.

 

تمرکز بر جلوگیری از کهیر فیزیکی با اجتناب از شرایط تحریک کننده:

  • آنتی هیستامین های خوراکی. آنتی هیستامین های OTC مانند قرص دیفن هیدرامین (بنادریل) را می توانید به محض مشاهده کهیر مصرف کنید.
  • دست کش بپوشید.
  • همیشه هنگام بیرون آمدن از سرما ، دست زدن به مواد شیمیایی یا مراقبت از آتش ، دستکش بپوشید.
  • گرمکن های دستی (دست های داغ) می توانند به شما کمک کنند که یک روز زمستانی را در خارج از خانه سپری کنید.
  • گرم نگهدار. بسیاری از افراد وقتی از حمام یا استخر خارج می شوند دچار کهیر فیزیکی مرتبط با سرما می شوند.
  • حوله بزرگ و حوله گرم را در نزدیکی خود نگه دارید ، حتی در تابستان.
  • در زمستان ، یک روپوش زمستانی با روکش گرم و گرم را امتحان کنید.

8. فتودرماتوز

فوتودرماتوز یک واکنش غیر طبیعی پوست به نور خورشید است. اشعه ماوراء بنفش (UV) در معرض نور خورشید می تواند سیستم ایمنی بدن شما را تحریک کند و باعث ایجاد بثورات ، تاول یا لکه های پوسته پوسته در پوست شود.

تشخیص فوتودرماتوزها دشوار است. این می تواند فتودرماتوز باشد اگر:

  • بثورات فقط در قسمت هایی از بدن که در معرض آفتاب قرار دارند ظاهر می شود
  • خطوط واضح پوست پوشیده از پوست غیرپوشیده را متمایز می کند (شبیه خطوط برنزه)
  • وضعیت در بهار و تابستان بدتر می شود
  • پوست پوشیده از مو تحت تأثیر قرار نمی گیرد
  • پوست پوشیده از سایه ها ، مانند پلک یا زیر شما

آنچه شما می توانید برای مراقبت از پوست حساس انجام دهید

اگر فکر می کنید ممکن است بیش از حد به نور خورشید حساس باشید ، به پزشک خود اطلاع دهید. این می تواند ناشی از دارویی باشد که مصرف می کنید – حتی یک دارو یا مکمل OTC.

9. ماستوسیتوز پوستی

ماستوسیتوز پوستی (CM) شرایطی است که در آن تعداد زیادی ماست سل در پوست تجمع می یابد. ماست سل ها بخشی از سیستم ایمنی بدن شما هستند ، بنابراین وقتی احساس خطر می کنند ، مواد شیمیایی را که باعث تورم می شوند آزاد می کنند.

علائم دیگر عبارتند از:

  • برنزه شدن کوچک یا لکه های قرمز روی بدن
  • لکه هایی روی بازوها ، پاها ، گردن یا معده
  • لکه ها کاملاً صاف هستند (برجسته نشده اند)
  • این علائم معمولاً تا زمانی که توسط یک ماده تحریک کننده مانند عطر یا لوسیون ایجاد نشوند ظاهر نمی شوند.

سایر محرک های CM عبارتند از:

  • تغییرات دما
  • داروهای خاص
  • خاراندن
  • استرس عاطفی

آنچه شما می توانید برای مراقبت از پوست حساس انجام دهید

درمان اکثر موارد CM شامل آنتی هیستامین های OTC و کرم های استروئیدی است. افراد مبتلا به علائم شدید می توانند تحت یک نوع پرتودرمانی به نام درمان PUVA قرار بگیرند.

محصولاتی که می توانید استفاده کنید

اگر نقاط CM دارید ، باید آنها را درمان کنید ، به طور بالقوه آنها را بپوشانید و از بازگشت آنها جلوگیری کنید:

  • درمان ها. درمان های بدون نسخه شامل آنتی هیستامین های خوراکی مانند قرص دیفن هیدرامین (بنادریل) و
  • استروئیدهای موضعی مانند کرم های هیدروکورتیزون (کورتیزون 10) است.
  • سرپوش ها. یک مومیایی طبیعی رنگی رنگی می تواند به پوشاندن لکه ها ، بازگرداندن رطوبت و محافظت از پوست در برابر اشعه ماوراء بنفش کمک کند. 
  • جلوگیری با استفاده از محصولات بدون عطر که برای پوست های حساس طراحی شده اند .

10. خارش آکواژنیک

خارش آکواژنیک یک بیماری بسیار نادر است که در آن هر آبی که به پوست برسد باعث خارش می شود.

خارش آکواژنیک هیچ گونه علائم قابل مشاهده ای مانند راش یا تاول ایجاد نمی کند. در عوض ، بلافاصله پس از لمس کردن آب دچار خارش می شوید. این حالت می تواند از چند دقیقه تا چند ساعت به طول انجامد.

آنچه شما می توانید برای مراقبت از پوست حساس انجام دهید

درمان خارش آکوآژن ممکن است مشکل باشد. اگر فکر می کنید این بیماری را دارید ، با پزشک خود مشورت کنید. آنها بهترین منبع اطلاعاتی شما خواهند بود و می توانند در مراحل بعدی به شما توصیه کنند.

محصولاتی که می توانید استفاده کنید
برخی از محصولات را می توان به جای آب استفاده کرد ، مانند:

  • صورت: سعی کنید صورت خود را با یک دستمال ملایم مانند پارچه های پاک کننده ملایم بشویید.
  • بدن: بدن خود را با دستمال های ضد باکتری مانند این دستمال های ضد حساسیت از دستمال مرطوب تمیز نگه دارید.
  • دست ها: دستان خود را با یک ژل ضد باکتری مرطوب کننده مانند ضد عفونی کننده دست گلد باند مرطوب و بدون میکروب نگه دارید.

نکات کلی برای  مراقبت پوست های حساس

وقتی پوست حساسی دارید ، ممکن است احساس کنید همه چیز تحریک کننده است. اما با اندکی تغییر در شیوه زندگی ، ممکن است شاهد پیشرفت چشمگیری باشید.

در اینجا چند نکته وجود دارد که می تواند به افرادی که دارای پوست حساس هستند کمک کند:

  • دوشهای کوتاه 5 تا 10 دقیقه ای با آب ولرم بگیرید
  • از قابض و لایه بردارهای شدید خودداری کنید
  • از صابون ملایم و بدون عطر استفاده کنید
  • به جای عطر از روغن های ضروری استفاده کنید
  • از مواد شوینده ملایم و بدون عطر استفاده کنید
  • سعی کنید از لوازم تمیز کننده ارگانیک استفاده کنید
  • همیشه از کرم یا ژل اصلاح استفاده کنید
  • بعد از دوش گرفتن (به جای مالش) خود را به آرامی خشک کنید و فوراً از مرطوب کننده استفاده کنید
  • حداقل یک روز قبل از استفاده کامل از محصول ، محصولات جدید را روی ناحیه ای از پوست آزمایش کنید

چه زمانی به پزشک خود مراجعه کنید

بسیاری از شرایط مختلف وجود دارد که می تواند باعث حساسیت پوست شود. برخی از آنها نیاز به درمان جدی تر و سخت گیرانه تری نسبت به دیگران دارند. اگر مشکوک هستید که بیماری پوستی شما شامل واکنش آلرژیک است ، باید با یک متخصص آلرژی وقت بگیرید.

اگرچه نادر است ، اما واکنش های آلرژیک می تواند باعث ایجاد یک بیماری تهدید کننده زندگی شود که به آنافیلاکسی معروف است. در صورت شروع موارد زیر ، فوراً به دنبال دارو باشید:

  • مشکل در تنفس
  • مشکل در بلع
  • تورم در دهان ، گلو یا صورت

اکثر افراد با پوست حساس می توانند وضعیت خود را در خانه درمان کنند. این به طور معمول شامل شناسایی محصول یا ماده ای است که پوست شما را تحریک می کند و راهی برای اجتناب از آن پیدا می کند.

اگر علائم شما بهبود نیافت ، با متخصص پوست وقت بگیرید. متخصص پوست شما می تواند یک روال ملایم مراقبت از پوست را آغاز کند که ظاهر و احساس خوبی را برای پوست شما حفظ می کند.

 

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *